88m – Từng tự ti vì bị trêu chọc thân hình mũm mĩm, một cô gái trẻ 21 tuổi tại TP.HCM đã giảm cân 22kg nhờ ăn kiêng và tập luyện đều đặn. – jerseyspring.com
88m – Nhiều người có thể vui mừng về việc giảm cân, tuy nhiên việc giảm cân không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. – jerseyspring.com
88m – ‘Béo thế kia thì leo cầu thang sao nổi’, ‘Béo quá không sợ chồng bỏ hả’, đó là những lời nói chị Nguyễn Tố Quyên (35 tuổi, Hà Nội) phải nghe suốt hơn 10 năm trước khi giảm cân thành công. – jerseyspring.com
88m – Giảm cân có thể thực sự phức tạp, đặc biệt khi có quá nhiều phương pháp khác nhau, từ việc tránh ăn một số loại thực phẩm, bổ sung một số loại khác, theo đuổi các chế độ ăn kiêng đa dạng. Tất cả các thông tin này tạo ra một bức tranh khá mơ hồ. – jerseyspring.com
88m – Với chế độ ăn hạn chế đường và tinh bột, kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn, một chàng trai tại TP.HCM đã đạt được mục tiêu trung bình giảm cân 2kg/tháng. – jerseyspring.com
88m – Có những người áp lực vì không thể giảm cân, cũng có những người bế tắc vì không thể tăng cân. Thay vì khiến điều ấy trở thành rào cản khiến bạn tự ti, cần học cách yêu thương, trân trọng cơ thể mình. – jerseyspring.com
88m – TTO – Với mong muốn giảm cân nhanh, nhiều người giảm cân bằng các phương pháp ăn uống không khoa học, lạm dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân, điều này tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. – jerseyspring.com
88m – TTO – Nhiều ý kiến cho rằng tập thể thao vào buổi sáng khi cơ thể đang đói sẽ giúp giảm cân tốt hơn. Xu hướng này, được gọi là “Fasted Workout” hay “Tập thể thao lúc đói”, được áp dụng phổ biến trên thế giới, trong đó có Việt Nam. – jerseyspring.com
88m – Thay vì dựa vào những thay đổi mạnh mẽ, việc áp dụng những hành động nhỏ, dễ quản lý, được gọi là thói quen nguyên tử có thể góp phần giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả theo thời gian. – jerseyspring.com
88m – Ăn gì và ăn khi nào đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân của bạn. Trên hết, ăn nhiều thực phẩm giàu protein có thể giúp bạn giảm cân và hỗ trợ xây dựng cơ bắp. – jerseyspring.com
- 1
- 2